Steeds meer mensen hebben last van vermoeidheid. Vermoeidheid wordt niet altijd veroorzaakt door een slaaptekort. Er kunnen verschillende redenen zijn waardoor je vermoeid bent, zoals te weinig bewegen, te veel stress, slechte eetgewoonten,… Gelukkig zijn er verschillende manieren om je vermoeidheid tegen te gaan.
- Zorg voor een goede nachtrust;
- Let op met koffie en andere energiedrankjes;
- Eet gezond en gevarieerd;
- Vermijd alcohol;
- Laat onderzoeken of je geen tekorten hebt.
Lees hier meer over...