Obstipatie (verstopping)

Populaire productcategorieAambeien
Obstipatie (verstopping)

Obstipatie, ook verstopping genoemd, geeft naast harde onlasting ook klachten als buikpijn, buikkrampen en aambeien. Vooral senioren hebben er al eens last van. Drink voldoende water, eet voldoende vezels, beweeg voldoende en ga naar het toilet als je aandrang voelt.

Specifieke vragen?
Wat kan ik er zelf aan doen?
  • Drink voldoende water, liefst meer dan 1,5 liter per dag. Wanneer je iets drinkt op nuchtere maag, breng je je darmen op gang. Ideaal om nuchter te drinken is een glas (lauw) water of fruitsap. Vermijd echter koffie, alcohol en thee. Deze kunnen tot uitdroging leiden en de stoelgang harder maken en bemoeilijken.
  • Beweeg voldoende. Regelmatig fietsen, wandelen of zwemmen is zeker geen overbodige luxe.
  • Ga naar het toilet als je drang voelt. Stel dit niet uit. De prikkel tot ontlasting kan anders verdwijnen en naarmate de ontlasting langer in de darm blijft, droogt deze meer uit, waardoor de stoelgang pijnlijker wordt.  Probeer een (dagelijkse) routine in je stoelgang te krijgen, waarbij je je elke dag rond hetzelfde tijdstip ontlast. Neem de tijd en probeer je te ontspannen. Zet eventueel een bankje onder je voeten zodat je houding wat gehurkt is. Vermijd te hard persen, omdat hierdoor aambeien kunnen ontstaan.
  • Neem de tijd om goed te kauwen.
  • Let op je voeding.
    Vermijd bananen, chocolade, beschuit, wit brood, bosbessensap, kaneel, witte rijst, langgetrokken thee, toast, overdreven veel vlees, alcohol en koffie.
    Probeer wit brood, pasta enz. te vervangen door de volkoren varianten.
    Eet voldoende vezelrijke voeding zoals groenten, fruit (kiwi's, sinaasappelen, pruimen, druiven, frambozen, vijgen, kersen, aardbeien), noten, volkorenbrood of donkere broodsoorten en peperkoek.
    De vezels bevorderen de vorming van stoelgang en de voorstuwing ervan door de darm. Je kunt ook tarwezemelen aan de maaltijd toevoegen (bijvoorbeeld in soep, yoghurt). Dit wordt niet aangeraden voor bejaarden omdat hun darmen hier minder goed mee kunnen omspringen.
  • Sla het ontbijt niet over. Dit brengt je darmen op gang. Probeer op regelmatige tijdstippen te eten.
  • Het kan nuttig zijn af en toe een lepeltje olijfolie of andere koudgeperste plantaardige olie (bvb. lijnzaad-, soja- of notenolie) toe te voegen aan de maaltijd.
  • Wanneer je te veel lucht inslikt, kunnen er krampen, gasvorming of winderigheid ontstaan. Lucht inslikken kan door het kauwen van kauwgom, drinken met een rietje en roken. Ook door tegelijk te eten en te drinken kan veel lucht worden ingeslikt. Ook bij het tegelijkertijd eten en praten slik je lucht in.

Lees meer

Lees minder

Verstopping60 Producten

Probeer voldoende vezelrijke voeding te gebruiken. Als ondersteuning kun je nog producten gebruiken op basis van sterculia of plantago. Helpen deze natuurlijke vezels onvoldoende dan kun je kiezen voor een product op basis van lactulose of macrogol. Dagelijks gebruiken en voldoende lange tijd is de boodschap. Het nadeel is dat ze pas na 3 dagen echt hun effect laten zien. Ze zijn veilig gedurende de zwangerschap en borstvoeding.
Heb je bij uitzondering maar eens last dan kun je een product op basis van bisacodyl of picosulfaat gebruiken. Deze middelen werken doorgaans na 6 tot 8 uur. Houdt rekening met het tijdstip van inname.
Producten op basis van senna, frangula, cascara werken op dezelfde manier. Niettegenstaande dat dit natuurlijke producten zijn, zijn ze niet onschuldig. Bij langdurig gebruik maken ze de darmen lui. Ze mogen niet gebruikt worden bij zwangerschap en borstvoeding.
Bij een heel zware verstopping kun je een lavement gebruiken.

AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel)
AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel)
AGIOLAX 250 G GRAN (geneesmiddel) 11,49 € +
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK   (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA 133 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel) 4,79 € +
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel)
CLEEN ENEMA PEDIATRIC 66 ML OPL RECTAAL GEBRUIK (geneesmiddel) 4,93 € +
Niet beschikbaar COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel)
COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel)
COLEXKLYSMA 133 ML 20 FL (geneesmiddel) 40,73 €
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFIBER 7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 12,68 € +
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel)
COLOFORT 74 G 4 ZAKJES (geneesmiddel) 16,62 € +
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 10 MG 10 SUPPO'S (geneesmiddel) 7,44 € +
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel)
DULCOLAX BISACODYL 5 MG 40 TABL (geneesmiddel) 7,34 € +
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS  (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 2,5 MG 50 CAPS (geneesmiddel) 10,54 € +
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS      (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
DULCOLAX PICOSULPHATE 7,5MG/ML 30 ML DRUPPELS (geneesmiddel) 11,56 € +
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 1000 ML SIROOP (geneesmiddel) 20,05 € +
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 11,36 € +
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 300 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,06 € +
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
DUPHALAC 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 12,97 € +
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
DUPHALAC FRUIT 15 ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 11,36 € +
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
FORLAX 10 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,90 € +
FOSFAATLAVEMENT 130 ML  (geneesmiddel)
FOSFAATLAVEMENT 130 ML (geneesmiddel)
FOSFAATLAVEMENT 130 ML (geneesmiddel) 3,24 € +
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel)
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel)
FUCA 10 MG 30 TABL (geneesmiddel) 4,16 € +
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel)
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel)
GRAINS DE VALS 16 MG 20 TABL (geneesmiddel) 6,08 € +
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel)
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel)
KLEAN-PREP SHAKER + 4 ZAKJES (geneesmiddel) 18,70 € +
Niet beschikbaar LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel) 18,16 €
Niet beschikbaar LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 15 ML 20 ZAKJES SIROOP (geneesmiddel) 9,86 €
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP  (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 300 ML SIROOP (geneesmiddel) 7,87 € +
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE EG 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 11,26 € +
Niet beschikbaar LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP            (geneesmiddel)
LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE SANDOZ 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,95 €
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel)
LACTULOSE TEVA 500 ML SIROOP (geneesmiddel) 9,42 € +
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel)
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel)
LANSOYL GELEI 225 G (geneesmiddel) 7,14 € +
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel)
LAXAVIT 12 ML 3 INJECTOREN (geneesmiddel) 6,42 € +
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES  (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,14 € +
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES             (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO NATUUR 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 24,99 € +
LAXIDO SINAAS 13,7 G  50 ZAKJES               (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 24,99 € +
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
LAXIDO SINAAS 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,14 € +
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel)
LAXOBERON 15 ML DRUPPELS (geneesmiddel) 6,59 € +
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 20 ZAKJES (geneesmiddel) 13,14 € +
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 40 ZAKJES   (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 40 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG 13,7 G POEDER VOOR DRANK 40 ZAKJES (geneesmiddel) 24,37 € +
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR  6,9 G POEDER VOOR DRANK  60 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 60 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 60 ZAKJES (geneesmiddel) 24,37 €
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR  6,9 G POEDER VOOR DRANK 30 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 30 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELECTROLYTES EG JUNIOR 6,9 G POEDER VOOR DRANK 30 ZAKJES (geneesmiddel) 13,14 €
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 10,89 € +
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES  (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MACROGOL + ELEKTROLYTEN SANDOZ CITROENSMAAK 13,7 G 50 ZAKJES (geneesmiddel) 26,00 € +
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 12 LAVEMENTEN (geneesmiddel) 15,66 € +
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel)
MICROLAX 5 ML 4 LAVEMENTEN (geneesmiddel) 6,10 € +
MOLAXOLE 13,8 G  20 ZAKJES MET CITROENSMAAK       (geneesmiddel)
MOLAXOLE 13,8 G 20 ZAKJES MET CITROENSMAAK (geneesmiddel)
MOLAXOLE 13,8 G 20 ZAKJES MET CITROENSMAAK (geneesmiddel) 11,06 € +
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € +
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G  20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL CHOCOLADE 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € +
MOVICOL NEUTRAL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL NEUTRAL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL NEUTRAL 13,7 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € +
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES                        (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 20 ZAKJES (geneesmiddel) 15,60 € +
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel)
MOVICOL UNIDOSE 13,7G/25ML 50 ZAKJES (geneesmiddel) 31,83 € +
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML  (geneesmiddel)
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML (geneesmiddel)
MOVICOL VLOEIBAAR SINAASAPPELSMAAK 500 ML (geneesmiddel) 15,60 € +
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel)
NORMACOL 10 G 30 ZAKJES (geneesmiddel) 12,13 € +
NORMACOL 375 G (geneesmiddel)
NORMACOL 375 G (geneesmiddel)
NORMACOL 375 G (geneesmiddel) 12,13 € +
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES            (geneesmiddel)
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES (geneesmiddel)
PICOPREP POEDER VOOR DRANK 2 ZAKJES (geneesmiddel) 18,92 € +
Niet beschikbaar SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SORBITOL DELALANDE 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 4,92 €
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel)
SPAGULAX BRUIS 5 G 20 ZAKJES (geneesmiddel) 8,34 € +
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT  (geneesmiddel)
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT (geneesmiddel)
SPAGULAX MUCILAGO 700 G GRANULAAT (geneesmiddel) 12,52 € +
Niet beschikbaar SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel)
SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel)
SUPP KEGELV BABY LAMBO 10 SUPP (geneesmiddel) 3,96 €
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 20 ZAKJES (voedingssupplement) 5,45 € +
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement)
HERBESANPHYTO KRUIDENTHEE 80 G (voedingssupplement) 4,55 € +
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE              COMP 24 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE COMP 24 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS FORTE COMP 24 (voedingssupplement) 13,80 € +
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR            COMP 30 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR COMP 30 (voedingssupplement)
ORTIS VRUCHTEN & VEZELS REGULAR COMP 30 (voedingssupplement) 13,80 € +
Niet beschikbaar GRUNWALDER 1 STOELGANG                     COMP 60 (voedingssupplement)
GRUNWALDER 1 STOELGANG COMP 60 (voedingssupplement)
GRUNWALDER 1 STOELGANG COMP 60 (voedingssupplement) 11,49 €
Toon meer producten
Toon minder producten
Contactformulier
Voornaam:
     
Achternaam:
     
Email:
     
Jouw vraag / opmerking:
     

Populaire productcategorieën